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減重與美食如何共存這壹直都是個難題。不少食物能抑制肥胖、減少體內脂肪囤積,將它們加入妳的減重餐單中,就能吃著瘦。下面分享幾種健康減肥食品,它們都是減重名人、娛樂明星等權威人士索推薦的,趕緊來瞧瞧吧: http://www.lisa12.com
減肥減重第1物 乳制品 鈣有用
牛奶可以減少脂肪囤積
美國研究發現,當吃下去的總熱量相同時,鈣質攝取比例越高,脂肪新陳代謝反應會更有效。以每日進食熱量少於1900大卡的標準為基準,當攝取鈣質少於780毫克時,體脂肪比例容易增加,但當鈣質攝取超過1000毫克時,體重則平均會減少3~4公斤。不過,若每日攝取熱量超過1900大卡,上述提及的減肥效應就看不出來。
此外,另壹項研究發現,消化型鈣質有減緩體內脂肪囤積的功能。當血液中含大量鈣的時候,脂肪細胞會得到指示,停止儲存脂肪,同時消耗脂肪。研究數據還發現,日常膳食中,乳品含量較多的人,發胖的機率幾乎是不吃乳品者的1/6。此外,從牛奶、乳酪、優酪乳攝取鈣質的效果,比吃蔬菜豆類、鈣片或健康食品來得好。
還有研究顯示:酸乳酪(Yogurt)不僅可以減輕體重,並且可以使肌肉更加的結實。可喜的是,酸乳酪幫助肥胖者減去的是「脂肪」,而不是「肌肉」。
不過,市售酸乳酪往往內含過多的糖分及添加物,讓酸乳酪減肥功效大打折扣,購買時對於內容物含量、成分,最好檢視壹番。低脂食譜示範:薰衣草義式布丁(奶酪)
材料:
脫脂牛奶 250ml 薰衣草 1茶匙 代糖 30g 植物性鮮奶油 500g 吉利丁 6片 芒果肉 100g
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最上乘論
坐禪時
或見一切善惡境界
或入青黃赤白諸三昧
或見身出大光明
或見如來身相
或見種種變化
但知攝心莫著
並皆是空妄想之見也
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※ 易學佛堂網站紀事 ※

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◎南懷瑾先生講解密宗法本《大圓滿禪定休息清淨車解》首次出版。
◎修禪定為各宗派共通法門,本書旨簡法要,有利於修習禪定者參考研習。
◎本書附有南師受密教三壇大戒之戒牒副本。

一九七九年六月,南師懷瑾先生應大乘學舍出家眾之請,開課講解密宗法本《大圓滿禪定休息清淨車解》。
南師雖具備傳授密法的資格,但以未明心性者學習密法,易入歧途之故,始終不太願意傳講。但此法本是有關禪定方面的修持,而修禪定又是各宗派共通的法門,所以,這次是以佛法的立場來講的。因該次講課不准錄音,以免隨意流傳、斷章取義,故本書根據多人筆記整理而成,全部十八講中,前七講經過南師審閱批改,後十一講亦經多本筆記參酌整理。
大圓滿屬西藏密宗紅教修持法門,與《大乘要道密集》、《大手印》同屬一個系統。大圓滿者,內有「心性休息」一法,即如禪宗所云明心見性而得當下清淨者。又有「禪定休息」一法,即為修持禪定得求解脫者。又有「虛幻休息」一法,即以修持幻觀得成就者。
本書旨簡法要,有利修持禪定者參考研習。南師為了讓真正的佛法能普遍永恆地流傳,講述時盡量將佛法學術化、科學化,擺脫宗教形態及一切習慣。
南師說:「如不能頓悟,(這個法本)告訴你如何漸修。」
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台中蓮社
http://tclotus.net/
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台灣內觀禪修基金會 (簡稱:台中內觀中心)
法名: Dhammodaya 法昇
電話:04-25814265 傳真:04-25811503
通訊處:426台中縣新社鄉郵政21號信箱
地址:台中縣新社鄉大南村中和街二段280巷35號
劃撥帳號:22307780 財團法人台灣內觀禪修基金會
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一、止觀即是定、慧兩種修行法門:
1.止:是修禪定,亦即訓練內心的專注力,並扶助一些粗煩惱,不單是佛教,各種宗教都有修止的方法,包括祈禱、念佛、數息法、持咒、誦經、禪坐等,認真練習,都可有一定效果。
2.觀:觀是觀照的智慧,這是佛教獨有的特色,不與其他宗教所共。有了定的功夫,在出定後,繼續對內在的身心或或外在事物作微細的觀察,以了解身心及宇宙的本質,由此解脫煩惱與輪迴之苦。修觀的方法亦有多種,包括五陰、十二入、四界、四諦、十二因緣等
二、靜坐是修行者經常採用的方法,透過靜坐,配合念佛、數息等修行禪定,亦可進一步修行觀慧。
三、佛教的修行法門有多種,在行住坐臥、舉手頭足、一呼一吸之間,隨時隨地都可修行,因此除了靜坐之外,尚有行禪、立禪、臥禪、生活禪、非靜坐時的念佛、持咒等多種修行方法。

以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150606000015KK05617

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您好ㄚ!

幫 您查到悟覺精舍地址電話如下
桃園市龍安街 96 號 2 樓 桃園悟覺精舍 洽詢專線 : (03)217-4225
您想知道禪修的時段以及需要費用?建議自行打電話詢問

請 參考!

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何謂修行?就是把自己的本份做好,,,,就叫修行。
靈修?是一種入門修行的課程,需要心理建設(願意或準備或因緣巧合才能運行)

回應你的問題:
起靈或靈動是沒辦法關的,因為它是靈體的肢體行動也需借由人的肉體配合才能傳達訊息。你也可以用肉體人身去控制它,並非無法控制相信你是知道的,讓靈體活動活動對身體也有幫忙,不需要太在意它。

你擔心的事應該是往靈修之路而你卻不想往這條路走,或是只想好好做人而已,不用擔心,那也需要因緣的。請放寬心。


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老實說....眾生修持的法次法向....真的沒有[較好不好]的問題.

釋迦佛也經過無益的[[苦行]]後,才證果!!

ㄧ步一腳印,隨順眾生所種下的善惡因緣...所增長的般若波羅蜜...而展現修持的方向與方式.

這都是眾生自己的所造所受.沒有因緣俱足...就無法有成果!!

無論是善或是惡....是依佛如實教導或依佛的方便教導.或不在佛陀教導的正道上.
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禪修的核心價值在「覺知」,
覺知的持續能力即是禪定的意思。

本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150329000015KK01195


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  1. 資策會促成「貓影特工」宣傳 展太極拳創意

    2017-04-27

    資策會表示,促成肯特動畫電影「貓影特工」跨界宣傳合作,展現數位內容跨界能量以及台灣太極拳創意活力。 為展現台灣太極拳創意及活力,資策會表示,肯特動畫電影「貓影特工」在經濟部數位內容產業推動辦公室,與資策會產業推動與服務處媒合及長達1年多的協



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呼吸!!大家天天都在做這件事
但很少人會去發現呼吸做對了,對我們還有什麼幫助及好處
如果我們呼吸時,可以運用小太陽呼吸法(也就是腹式呼吸)
這樣的方式其實可以讓我們吸進更多、更充足的氧氣,
因為我們都知道身體需要的含氧量要很高,但我們總是沒有辦法
吸進足夠的氧氣讓身體可以運作。

我都是利用上班的空檔,例如:排隊、等車,任何有空時我都會
練習小太陽呼吸法,任何地方只要我想到了,就會用這個呼吸。
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